logo
طرق طبيعية للتخلص من " ألم القدم "

طرق طبيعية للتخلص من " ألم القدم "

يسبب ألم الكعب أو مشكلة القدم الشائعة عوائق مع الأنشطة العادية الخاصة بالانسان ويتحير كثيرا فى كيفية العلاج و التخلص من هذه الآلام .

قال الدكتور عبد الرحمن شمس أخصائى التغذية السباحية، إن ألم الكعب هو حالة تسبب رواسب الكالسيوم التي تؤدي إلى اختراق عظمي تحت عظم الكعب ، يمكن الشعور بالألم في أسفل الكعب أو خلف الكعب.

وأوضح فى تصريحات خاصة لـ"صدى البلد"، أن هناك بعض العلاجات الطبيعية التى يمكن أن تخفف من آلام الكعب وهى عبارة عن الأتى :

صودا الخبز.. فهى توفر كميات من الفوائد الصحية وتعمل مباشرة على بلورات الكالسيوم المودعة في الكعب، وبالتالي توفر راحة فورية من الألم والتورم وذلك عن طريق وضع صودا الخبز فى الماء الدافئ ووضع القدم بها لبضع دقائق أو يمكنك أن تصنعي معجونًا بخلط ½ ملعقة صغيرة من صودا الخبز في الماء وتطبيق هذا على كعبك.

و أشار إلى أهمية الزيوت الأساسية لتسكين الآلآم و ذلك عن طريق تسخين بضع قطرات من الزيت العطري من اختيارك وقم بفركه برفق على كعبك لعلاج الألم ، تحتوي الزيوت الأساسية مثل إكليل الجبل أو الخزامى على خصائص مضادة للالتهاب تعمل كمسكن طبيعي للألم في علاج ألم الكعب .

أخصائي تغذية سباحين عبد الرحمن شمسأ