logo
فيديو.. 12 نوعا من الأطعمة يساعد على تقوية الذاكرة

فيديو.. 12 نوعا من الأطعمة يساعد على تقوية الذاكرة

مع اقتراب العام الدراسي الجديد، تحرص الأمهات على تقديم الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، التي تحافظ على نشاط المخ، ورفع معدلات الذكاء والتركيز.

وعرضت "كريس نصراني" خبيرة التغذية، خلال برنامج "صحتين" المذاع على قناة "TeN"، نوع طعام يساعد على تقوية الذاكرة، منها:

1- سمك السلمون
2- الباذنجان
3- العنب
4- التوت
5- السبانخ
6- المكسرات النيئة
7- الروزماري
8- البروكلي
9- الشيكولاتة الداكنة
10- البصل الأحمر
11- الشاي الأخضر
12- الطماطم