logo
4 أطعمة تبطئ عمل الغدة الدرقية وتوقف خسارة وزنك

4 أطعمة تبطئ عمل الغدة الدرقية وتوقف خسارة وزنك

تلعب الغدة الدرقية دورًا مهمًا في عملية خسارة أو اكتساب الوزن، فإذا كان عملها بطيئا، سوف تواجهين صعوبة كبيرة في التخلص من الكيلوجرامات الزائدة مهما حاولت إتباع حميات غذائية. 

لذلك قدم الدكتور خالد يوسف استشاري السمنة والتغذية العلاجية، أبرز الأطعمة التي تؤدي إلى تراجع عمل الغدة الدرقية ما يجعلك تواجهين صعوبة في التخلص من الوزن الزائد وهي:

1- البروكلي:

يؤثر البروكلي على الغدة الدرقية فتفرز كمية أقل من الهرمونات. وإذا كنت عرضة لمشاكل الغدة، من الأفضل أن تخففي تناول البروكلي ولا تمنعيه.

2- الخبز والباستا:

تحتوي هذه الأطعمة على أنواع بروتينات معروفة بالجلوتين. هذه المادة تبطئ عمل الغدة الدرقية وتتعبها.

3- المقليات:

أثبتت الأبحاث والدراسات أنّ المقليات تمنع الجسم من امتصاص الهرمونات التي تفرزها الغدة الدرقية. بالتالي تخف قدرة جسمك على حرق الدهون وتتجمع خاصةً حول منطقة البطن، كما عليك تفادي تناول المأكولات التي تحتوي على نسبةٍ عالية من الدسم مثل الزبدة والمايونيز واللحوم الحمراء الدهنية.

4- السكر والحلويات:

أصبحنا جميعنا نعرف أنّ السكر مضر ليس للجسم فقط ولكن للغدة الدرقية، فهو يمنع الجسم من امتصاص هرمونات الغدة الدرقية فتواجهين عدد كبير من المشاكل الصحية ومنها ازدياد الوزن.