logo
بـ 5 طرق يومية.. احم نفسك من الفشل الكلوي

بـ 5 طرق يومية.. احم نفسك من الفشل الكلوي

يعاني الكثير من الفشل الكلوي الذي يصيب الكليتين بعد أن تتوقف عن قدرتها على أداء مهمتها وتخليص الجسم من السموم، وله العديد من الأعراض التي تنذر ببداية الطريق للفشل الكلوي، ورغم أن علاجه الغسيل الكلوي، إلا أنه قد يؤدي إلى الوفاة بنسب كبيرة.

لكن يمكنك بطرق سهلة وبسيطة حماية نفسك من الفشل الكلوي بعادات يومية ينصح بها موقع healthline..

1- احرص على تناول كمية وفيرة من الماء تصل ما بين لترين إلى 3 لتر يوميا، فالماء أفضل سائل يحتاجه الجسم ومفيد للكلى ويقلل من ترسب الأملاح بها .

2- قلل من تناول المشروبات الغازية والسكريات والعصائر المعلبة، حيث تترسب بعض مكوناتها بالكلى وتصعب من أداء وظيفتها.

3- قلل من تناول الموالح لأنها تسبب ترسب الحصوات على الكليتين بالإضافة لرفع نسبة الأملاح على الكلى.

4- حاول تجنب التدخين بأي طريقة فسمومه تصل للكلى بشكل مباشر وتسبب الفشل الكلوى على المدى البعيد.

5- احرص على عدم زيادة وزنك بشكل مبالغ فيه لأن السمنة والوزن الزائد يضغط على الكليتين ويؤثر على عملها بشكل طبيعي.