logo
أكلات صحية للعشاء.. 6 وصفات خفيفة

أكلات صحية للعشاء.. 6 وصفات خفيفة

يبحث الجميع عن اكلات صحية للعشاء، خاصة أصحاب الوزن الزائد، فعادة ما يحذر الأطباء من تناول أكلات دسمة بعد الثامنة مساءً والاكتفاء بكوب الزبادي أو...




دراسة تحذر من "آثار كارثية" للسمنة

دراسة تحذر من "آثار كارثية" للسمنة

حذرت دراسة حديثة من أن خطر السمنة وعلاقتها بالإصابة بالسرطان قد يكون أكثر من ضعف الخطورة المتوقعة حسب الاعتقاد السائد، حيث يعتقد أن أكثر من...









3 فواكه تناولها طوال العيد لحماية معدتك

3 فواكه تناولها طوال العيد لحماية معدتك

مشكلات المعدة من انتفاخ وعسر هضم وتخمة ترتبط ارتباطا وثيقا بعيد الأضحى، لتناول كميات كبيرة من اللحوم والأكلات الغنية بالدهون، كلحم الضأن، والطواجن والفتة، وغيرها









4 تمارين منزلية تخلصك من آلام الرقبة

4 تمارين منزلية تخلصك من آلام الرقبة

آلام الرقبة شكوى شائعة بين الرجال والنساء، لأسباب عديدة، أبرزها الجلوس لفترات طويلة أمام اللاب توب والموبايل، والإرهاق وعدم النوم المريح، والجلوس بشكل خاطئ، أو...