مش لإنقاص الوزن فقط.. شرب ماء الليمون بيقوي المناعة ويمنع حصوات الكلى
يدعم نظام المناعة الصحي
هل تبحث عن فيتامين ج أثناء موسم البرد والإنفلونزا؟ يحتوي عصير ليمونة واحدة على 18 مجم من فيتامين سي ، يحتاج البالغون ما بين 75 و 130 مجم من هذا الفيتامين حسب جنسهم ومرحلة حياتهم.
يقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى
يرتبط السيترات ، وهو ملح في حامض الستريك ، بالكالسيوم ويساعد على منع تكون حصوات الكلى، تعتبر الفواكه الحمضية والعصائر مصدرًا طبيعيًا معروفًا للسيترات الغذائية، من بين جميع عصائر الحمضيات ، يبدو أن عصير الليمون يحتوي على أعلى تركيز من ملح حصوات الكلى.
يحافظ على رطوبتك
قد يعاني الأشخاص المصابون بالجفاف من الإمساك والدوخة إلى جانب أعراض أخرى لعدم شرب كمية كافية من الماء، يؤدي شرب ماء الليمون إلى دخول السوائل إلى نظامك ،وهي واحدة من أفضل الطرق لمكافحة الجفاف.
تحسين ضغط الدم
تحتوي عصائر الحمضيات ، مثل عصير الليمون ، بشكل طبيعي على فلافونويد فريد يسمى هسبريدين ، تم ربط تناول الهسبريدين المستمر بتحسين ضغط الدم الانقباضي لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.